תערובת תבלינים קארי בינונית
תערובת תבלינים קארי בינונית
106kJ
25kcal
1%
לבן
0.9g
1%
ענבר
<1%%
ירוק
0.6g
1%
ענבר
0.71g
12%
אָדוֹם
% מצריכת הייחוס
ערכים אופייניים 100 גרם מכיל: אנרגיה 1322 קילו-ג'יי/318 קק"ל
RI = צריכת התייחסות של מבוגר ממוצע (8400 קילו-ג'יי/2000 קילו-קלוריות)
טבלת מידע תזונתי
| ערכים אופייניים | 100 גרם מכיל | לכל כף (8 גרם) | % מבוסס על RI עבור מבוגר ממוצע |
|---|---|---|---|
| אנרגיה | 1322kJ | 106kJ | - |
| 318kcal | 25kcal | 1% | |
| שומן | 11.8g | 0.9g | 1% |
| רווי | 0.9g | - | |
| חד בלתי-רוויים | 7.6g | 0.6g | - |
| רב בלתי רווי | 2.8g | 0.2g | - |
| פחמימה | 26.9g | 2.2g | 1% |
| סוכרים | 7.4g | 0.6g | 1% |
| עמילן | 19.5g | 1.6g | - |
| סִיב | 30.0g | 2.4g | - |
| חֶלְבּוֹן | 11.1g | 0.9g | 2% |
| מלח | 8.83g | 0.71g | 12% |
צריכת התייחסות של מבוגר ממוצע (8400 קילו-ג'יי / 2000 קילו-קלוריות)
חבילה זו מכילה כ-10 מנות
מרכיבים:זרעי כוסברה, כורכום, ג'ינג'ר, זרעי כמון, מלח, פלפל קאיין, שום יבש, פימנטו, פלפל שחור, חילבה.
קארי עוף בינוני - משרת 4
לפני הבישול: מקלפים ופורסים 1 בצל בינוני. כותשים 2 שיני שום. קוצצים חופן טוב של כוסברה טרייה.
במהלך הבישול: מחממים 2 כפות שמן צמחי בסיר טפלון גדול. מוסיפים את הבצל והשום, ומטגנים על אש מתונה עד לריכוך וזהוב. מערבבים פנימה 2 כפות אבקת קארי וחפיסה של 400 גרם של חזה עוף חתוך לקוביות. משחימים 2 דקות תוך ערבוב מדי פעם. הוסף 1/2 פחית של 400 גרם עגבניות קצוצות ו-100 מ"ל מים. מבשלים עד שהרוטב מסמיך והעוף מבושל. לטעם עז יותר הגדילו את אבקת הקארי לפי הטעם.
לאחר הבישול: מסירים מהאש ומערבבים פנימה 100 מ"ל של יוגורט טבעי בסגנון יווני. מתבלים לפי הטעם, מקשטים בכוסברה ומגישים לוהט עם אורז בסמטי.
בדוק שהמזון לוהט. כל מכשירי הבישול משתנים. זהו מדריך בלבד
לבישול על הכיריים, חום בינוני, 25 דקות
ארוז בבריטניה
80g
אחסן במקום קריר ויבש, הרחק מאור שמש ישיר וריחות חזקים. למיטב לפני הסוף: ראה בסיס הסיר
סיר למחזר
מיחזור מכסה
אנו שמחים להחליף פריט זה אם הוא אינו משביע רצון
Sainsbury's Supermarkets Ltd.
33 Holborn, London EC1N 2HT
שירות לקוחות 0800 636262
אנו מספקים ליותר מ-120 מדינות || בעוד שלא ניתן לספק מוצרים מסוימים מחוץ לבריטניה, חלק מהמוצרים עשויים להיות כפופים למכס ובבלו || אנו מאשרים אם ניתן לספק מוצר זה למיקומך (מחוץ לבריטניה) כאשר אתה מזין את כתובת המשלוח שלך בקופה. אם אינך מצליח לבצע את התשלום, אנא צור איתנו קשר באמצעות WhatsApp או דוא"ל hello@mcgrocer.com כדי לברר אם ניתן לספק מוצר זה למיקומך וכדי לעבד את ההזמנה שלך באמצעות הצ'אט החי שלנו.
תודה שנרשמת!
האימייל הזה נרשם!
